Unggulan
- Dapatkan link
- X
- Aplikasi Lainnya
Tips Menjaga Kesehatan di Bulan Suci
Tips Menjaga Kesehatan di Bulan Suci
Menjaga kesehatan saat puasa Ramadhan sangat penting. Karena itu, terapkan pola hidup yang sehat untuk membuat tubuh tetap bugar dan kegiatan sehari-hari bisa berjalan normal seperti biasanya.
Tips Menjaga Kesehatan di Bulan Suci
Berhenti Merokok. 12 jam per hari tidak merokok? Kenapa tidak seterusnya? Ayo Berhenti Merokok!
Minum 8 Gelas Air per Hari. 1 Gelas setelah bangun sahur, 1 gelas setelah sahur, 1 gelas saat berbuka puasa, 1 gelas setelah sholat maghrib, 1 gelas setelah makan malam, 1 gelas setelah sholat isya, 1 gelas setelah tarawih, 1 gelas sebelum tidur.
Berbuka dengan yang manis, alami tanpa gula. Konsumsi makanan dan minuman manis saat berbuka diharapkan cepat menggantikan kadar gula yang menjadi rendah saat berpuasa.
Melakukan aktivitas fisik ringan. Aktivitas secata teratur meningkatkan stamina / daya tahan tubuh, rasa percaya diri, daya ingat, mengurangi stress, dan mempercepat peredaran darah.
Sumber : https://indonesiabaik.id/infografis/tips-menjaga-kesehatan-di-bulan-suci
Postingan Populer
Pengertian SWITCH ATM dan Kemampuan SWITCH ATM
- Dapatkan link
- X
- Aplikasi Lainnya
Pengertian dan Fungsi Frame Relay
- Dapatkan link
- X
- Aplikasi Lainnya
Komentar
Posting Komentar